狗狗和人一样，都会有多种多样的性格，有些狗狗外向开朗，有些狗狗胆小内敛。而对于性格比较胆小的狗狗，作为主人，通常需要多一点耐心和一份理解。因为狗狗的性格有可能是一出生就比较害羞，也有可能是它们在成长过程中经历过一些不好的事情让它性格有了改变。而如果我们希望狗狗不要那么紧张和胆小，我们是可以用一些小小的训练和方法，帮狗狗做些改善的，让狗狗可以变得轻松一些。
有研究表明，演奏古典音乐可以使狗狗平静下来。可以看看小萌的文章《狗狗都是有学问的，喜欢听古典音乐，可以让它们变得平静优雅》。
很多训犬师会使用"垫子训练"，作为教狗狗放松的方式。胆小容易紧张的狗狗，很容易被周围的声音或者事情吓到，我们可以给它提供一个垫子，让它觉得"安全"的地方，它可以在这里躺下来或者专注于我们给它的指令，而不是把注意力放在环境上，这样它的情绪就会逐渐平静下来。
这点和人类有点像，按摩也是种让狗狗放松的好方法。不过胆小的狗狗可能需要一段时间的适应，才能接受主人的按摩，一旦它意识到这种操作的舒服性，它就会喜欢上这个狗狗按摩法。我们之前也有写过很多关于给狗狗按摩的方法，大家不妨找找学习一下哟。还能增进主人和狗狗之间的信任感。
狗狗和我们生活久了，是能感受到我们的能量的。如果我们在一些情况或者遇到一些事情感到紧张不安，那么我们不要把狗狗也带进这个环境，这会让它的焦虑感更加严重。
如果我们要和我们胆小的狗狗在一起时，我们需要先让自己保持安静和平和状态，调节好我们自己的情绪，让它感受到我们是放松的。这个时候不要快速移动或者有很大的动作。
我们通过蹲下身子，或者坐在狗狗身旁，也是对狗狗感受到平静情绪有帮助的。
狗狗喜欢有规律的生活。如果我们不断改变它们的生活规律和规则，这会让容易紧张的狗变得更加紧张，它会一直在想，这个沙发我能坐吗？看到主人我可以过去拥抱他吗？今天允许我在角落吃饭还是要换个地方？等等。我们保持它日常生活规则的不变，可以让狗狗得以放松，在家里会相对自在舒服。
TTouch和狗狗按摩很相似，也是可以帮狗狗 放松的一种触摸手法。这个最初是为马开发的，后来发现它对狗狗的效果也非常好，于是延展到了狗狗身上。
如果狗狗是对一些事物感到紧张，例如人，其它狗狗或者汽车，那么我们让狗狗和这些事物保持一定的距离或者增加更多的距离，会让紧张的狗狗感到放松一些。我们可以不断尝试移动，直到你感觉到狗狗已经处于舒适放松，而不是紧张的状态即可，它可以正常的听指令，吃东西等等等。
当我们找到这个临界点，我们其实可以尝试用"反调节"训练法（把狗狗害怕的事物与它喜欢的零食配对），当狗狗能够跨过这个临界点，依旧保持冷静的状态，我们可以让狗狗与这个物体的距离慢慢的缩短。
这个物品并不是对所有狗狗都有效，但是对某一些狗狗可能会起到作用。小编有过一只小狗，穿过几次安定背心后，对于突然的打雷声就没那么恐惧和焦虑了。如果能够适应的狗狗，那么从打雷到日常焦虑就都会有一定效果。当然，这个安定背心不适合长时间穿在狗狗身上，不然之后可能就会没了效果。
我们都希望狗狗是可以开开心心快快乐乐和我们一起生活，可如果它真的是只胆小容易紧张的狗狗，我们也是可以想些办法来缓解它的这种情况，帮它慢慢进行调整的。没有想不到的办法，只有用不用心的主人哟。