研究发现3种最好的戒烟方法

　　

　　

　　

　　想戒烟吗?

　　一项新的研究发现，有三种方法可以帮助你戒烟。

　　根据这项研究，想要戒烟的人应该求助于:

　　伐尼克兰是一种尼古丁阻断处方药，以Chantix和Champix的品牌出售

　　研究:抑郁的年轻人开始吸电子烟的可能性是30岁以下人群的两倍

　　仅仅减少吸烟对你的心脏没有好处

　　胱氨酸，一种基于植物的化合物，在加拿大和欧洲作为非处方补充剂出售

　　尼古丁的电子烟

　　“戒烟很难，有些人觉得戒烟比其他人更难，但烟草在合法消费品中是唯一致命的，所以寻求帮助戒烟很重要，”首席研究员乔纳森·利文斯顿-班克斯说，他是英国牛津大学的讲师和循证卫生保健研究员。

　　利文斯顿-班克斯补充说:“有一系列有效的戒烟支持形式，胱氨酸、伐尼克兰和电子烟都是基于证据的方法，可以大大增加人们成功戒烟的机会。”

　　研究人员说，这些策略在与咨询或其他行为支持相结合时效果最好。

　　马萨诸塞大学阿默斯特公共卫生与健康科学学院卫生政策与管理助理教授、高级研究员杰米·哈特曼-博伊斯说:“在行为支持方面，最有力的证据是咨询和奖励戒烟者的项目。”

　　研究人员说，安非他酮和尼古丁替代疗法也很有效，特别是如果尼古丁贴片与口香糖等速效形式结合使用的话。

　　这项新研究发表在周三的《成瘾》杂志上。

　　哈特曼-博伊斯在麻省大学新闻发布会上说:“对于吸烟者来说，他们能为自己的健康做的最好的事情就是戒烟。”然而，很多人发现很难做到这一点。幸运的是，有强有力的证据支持使用多种不同的方法来戒烟。”

　　在这项新的研究中，研究人员考虑了2023年从319项研究中收集的证据，这些研究涉及15.7万多名参与者。

　　除了这些数据，他们还增加了另外75项临床试验，重点是伐尼克兰和胞氨酸。

　　哈特曼-博伊斯说:“我们的团队将继续审查帮助人们戒烟的最佳方法的证据，因为我们知道这对吸烟者和公众健康是多么重要。”

　　更多的信息

　　疾病控制和预防中心有更多关于伐尼克兰的信息。

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