一项新研究表明，喝果汁与体重增加有关

　　

　　

　　一项新的分析发现，饮用果汁会导致儿童和成人体重增加。

　　周二发表在《美国医学会儿科学》(JAMA Pediatrics)上的这项分析分析了42项研究，研究了喝果汁、体重指数(BMI)和体重增加之间的关系。

　　研究发现，饮用100%的果汁与儿童较高的身体质量指数和成人体重增加有关。

　　研究发现，饮用果汁和身体质量指数之间的关系表明，11岁以下儿童的身体质量指数比大一点的儿童“更高”。根据这项研究，最年轻的一组，即8岁或更小的一组，体重指数的增长幅度最大。

　　“一份8盎司的100%果汁，或一杯典型的果汁，对年幼儿童的每日能量贡献比大一点的儿童要大。我们的研究结果与美国儿科学会的指导方针一致，即6岁以下的儿童每天饮用的果汁应少于一杯。”

　　该分析将100%果汁定义为不含添加糖。身体质量指数是一种常见的健康指标，根据身高和体重来衡量身体脂肪。

　　研究人员继续建议推迟向幼儿引入100%果汁，注意份量，让孩子吃完整的水果。研究称，过早饮用果汁可能会增加超重和肥胖的风险

　　“虽然影响不大，但随着时间的推移，BMI的小幅增长可能会在整个生命过程中得到证实;因此，限制儿童果汁的摄入量是他们发展健康体重轨迹的重要策略。”

　　该分析还指出，成年人饮用100%纯果汁与体重增加之间存在关联，但补充说，这“可能部分受到能量的调节”。

　　研究人员总结道:“我们的研究结果支持公共卫生指导，即限制100%果汁的摄入，以防止超重和肥胖。”